Elternworkshop

„Bewusst durch den Alltag“ – Der Elternworkshop auf der Yoga-Matte

Ein Angebot für Kitas, Grundschulen oder sonstige Einrichtungen

DIESER KURS IST NOCH IN VORBEREITUNG. ANFRAGEN NEHME ICH ABER GERNE SCHON ENTGEGEN.

 

 

Arbeit, Kinder, Haushalt, Termine, usw. Viele Eltern funktionieren im Modus „Autopilot“ und leiden unter Dauerstress. Ein bisschen Stress kann nicht schaden, aber zu viel davon ist auf Dauer für die Gesundheit schädlich und nimmt auch großen Einfluss auf unser Denken und (Kommunikations)-Verhalten.

In diesem Workshop erhalten die Teilnehmer einen Einblick, welche Faktoren Stress begünstigen und wie wichtig es ist, sich immer wieder bewusst für mehr Achtsamkeit und Entspannung im Alltag zu entscheiden.

Der Elternworkshop findet in gemütlicher Runde auf der Yogamatte statt. Die Teilnehmer werden aktiv mit eingebunden und erhalten Übungen zur Selbstreflexion sowie alltagstaugliche Entspannungs- und Atemübungen. Zum Abschluss gibt es eine wunderschöne Herzmeditation aus dem Kundalini-Yoga.

Themen im Workshop:

Teil 1:

> Bedeutung von Stress

> Positiver vs. Negativen Stress

> Ursachen und Folgen von Stress

> Individuelle Persönlichkeitsmerkmale können Stress begünstigen:

  • Egostruktur
  • Glaubenssätze
  • Verhaltens- und Denkmuster
  • Wahrnehmung
  • Unterschiedliche Bedürfnisse
  • Sonstige Faktoren

Teil 2:

> Bewusst durch den Alltag:

  • Präsent sein
  • Ressourcen wiedererkennen
  • Entspannungsmethoden
  • Atemübungen
  • Positive Affirmationen
  • Wertschätzung
  • Dankbarkeit

> Wie starte ich eine Veränderung?

> Abschluss: Herzmeditation aus dem Kundalini-Yoga

> Feedbackrunde

Rahmenbedingungen:

Zielgruppe: Eltern

Ort: In Ihren Räumlichkeiten

Gruppengröße: 6 Elternteile pro Gruppe

Dauer: 3 Stunden am Abend oder am Wochenende 

Sonstiges: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, etwas zu trinken

Preis: 266,66 Euro 

Zahlungsbedingungen:

Zahlbar vor Beginn des Workshops in Bar oder per Überweisung.

Keine Variante passt zu Ihren?

Kein Problem, dann lassen Sie uns darüber sprechen und ich erstelle Ihnen ein individuelles Angebot.